| 烤鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 250克 | 烤鱼丸热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于铅球52分钟消耗的热量...240 | |||||
烤鱼丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（250克）、食用油（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 锡纸上倒上油
2/6. 把鱼丸用剪刀剪半，用筷子裹上食用油
3/6. 撒上孜然粉
4/6. 第一次入烤箱烘烤15分钟，第二次烘烤10分钟，上下火150度
5/6. 香喷喷～～
6/6. 好吃
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、清热解毒、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 烤鱼丸热量210 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克