| 紫菜丸子肠衣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 24克 | 紫菜丸子肠衣汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于念书5分钟消耗的热量...88 | |||||
紫菜丸子肠衣汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
丸子（适量）、紫菜（适量）、肠衣（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、调味鲜（适量）、姜（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）
1/10. 小肠少许清洗干净切段
2/10. 放进炖锅里
3/10. 加姜，桂皮，八角炖40分钟
4/10. 炖好的肠衣汤
5/10. 备丸子和紫菜
6/10. 放进丸子
7/10. 放点盐煮五分钟
8/10. 放进紫菜
9/10. 烧开，撒上香葱，调味鲜
10/10. 出锅
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、促进生长发育等功效；可与决明子、白萝卜、车前子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜丸子肠衣汤热量8 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质5.81 克
- 碳水化合物5.11 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克