| 咖喱鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 咖喱鱼片热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于开车452分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱鱼片的做法共15个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、咖喱（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、孜然粉（适量）
1/15. 草鱼，淡水鱼
2/15. 处理干净
3/15. 切片
4/15. 过清水洗去血水
5/15. 备咖喱粉
6/15. 撒上咖喱粉
7/15. 放盐，辣椒粉，孜然粉
8/15. 淋上生抽
9/15. 淋上油拌匀腌制一天或半天入味
10/15. 烤盘上铺上锡纸，刷上油，不粘底
11/15. 放上鱼片
12/15. 放进烤箱
13/15. 上下火
14/15. 180度30分钟
15/15. 好香的咖喱鱼片
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、祛风、益肠明目等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鱼片热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克