| 肉丝炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 肉丝炒面条热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于讲话219分钟消耗的热量...108 | |||||
肉丝炒面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面饼（2块）、猪肉（100克）、胡萝卜丝（20克）、食用油（1汤匙）、盐（3克）、生抽（1汤匙）、葱（适量）
1/6. 把猪肉切条
2/6. 把面饼煮至8分熟，捞出沥干水分，加点橄榄油搅拌均匀备用
3/6. 热油，炒香葱花，放入肉丝煸炒
4/6. 加生抽、盐调味，放入胡萝卜丝
5/6. 放入面条，翻炒均匀，即可关火
6/6. 出锅装盘。ok
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与白菜、香菇、苋菜搭配；与雪梨、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒面条热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克