| 香菜春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 620克 | 香菜春卷热量/卡路里2695千卡 | |||
 热量2695千卡，相当于练武术205分钟消耗的热量...790 | |||||
香菜春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、春卷皮（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、味鲜酱油（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/7. 香菜择洗干净沥干水,猪肉洗净,备好春卷皮.
2/7. 香菜切细碎,猪肉切细粒,稍剁几刀.
3/7. 香菜肉末搅拌好,春卷皮包上馅料,用面粉调稠封口.
4/7. 依次全部做好,放入大盘中.
5/7. 热锅放入清油烧热,放入春卷.
6/7. 中小火炸至焦黄即好.
7/7. 装盘搭配喜爱的蘸料即可食用.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、豆腐皮、大白菜搭配；与香菜、驴肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、补充能量等功效；
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营养信息
- 香菜春卷热量2695 千卡
- 脂肪64.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克