| 干蒸红枣猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 干蒸红枣猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于滑旱冰250分钟消耗的热量...420 | |||||
干蒸红枣猪蹄的做法共16个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、红枣（适量）、盐（适量）、茶籽油（适量）、酱油（适量）、姜片（适量）
1/16. 猪蹄半个
2/16. 处理干净过开水
3/16. 去浮沫
4/16. 再用清水冲洗斩块
5/16. 备红枣
6/16. 备茶籽油，茶籽油是纯天然油哦
7/16. 倒进茶油
8/16. 烧开，下入姜片炒香
9/16. 放进猪蹄炒匀
10/16. 淋上红烧酱油上色
11/16. 放盐
12/16. 炒匀
13/16. 装碗时
14/16. 放上红枣
15/16. 隔水蒸90分钟，如果是电压锅，可调至猪蹄档高压。
16/16. 好香的猪蹄
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、养颜、补虚弱等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干蒸红枣猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克