| 辣炒包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | 辣炒包心菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于做作业27分钟消耗的热量...108 | |||||
辣炒包心菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、盐（适量）、猪油（适量）、油辣汁（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 备油辣汁
2/9. 包心菜清洗切块
3/9. 倒进热油锅里炒匀
4/9. 翻炒翻炒，倒进辣椒汁
5/9. 炒匀
6/9. 放盐入味
7/9. 炒至自家喜欢的火候
8/9. 撒上调味鲜
9/9. 装盘
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与西红柿、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
