| 煎三角豆腐酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 煎三角豆腐酿肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于建筑7分钟消耗的热量...330 | |||||
煎三角豆腐酿肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酿豆腐（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒汁（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 正在酿三角豆腐
2/10. 酿好的肉酿豆腐
3/10. 放进热油锅里油煎
4/10. 翻面
5/10. 落上辣椒汁提辣，不吃辣的可不放
6/10. 再翻面
7/10. 煎熟透
8/10. 煎入味
9/10. 放进芹菜或大蒜，香葱，撒上调味鲜或鸡精
10/10. 即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、镇静安神等功效；可与鸭肉、明虾、茭白搭配；与螃蟹、南瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎三角豆腐酿肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克