| 牛肉味豆腐片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 牛肉味豆腐片热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于棒球48分钟消耗的热量...300 | |||||
牛肉味豆腐片的做法共15个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、大喜大牛肉粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）
1/15. 备豆腐，牛肉调味料
2/15. 切片
3/15. 装盆
4/15. 撒盐
5/15. 撒上牛肉调味料
6/15. 撒上辣椒粉
7/15. 淋上生抽
8/15. 淋上油
9/15. 腌制10分钟
10/15. 炸锅内胆刷上油
11/15. 铺上腌好的豆腐
12/15. 套进炸锅里
13/15. 调至160度炸10分钟
14/15. 即成
15/15. 出锅，淋上香油上桌。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、补中益气、补脾益胃等功效；可与武昌鱼、韭菜、姜搭配；与菠菜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉味豆腐片热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克