| 椰子味钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 448千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 椰汁 | 克 | 139千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 185克 | 椰子味钵仔糕热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于登山摩托69分钟消耗的热量...510 | |||||
椰子味钵仔糕的做法共16个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（125克）、椰汁（60克）、水（200克）、冰糖（40克）
1/16. 准备材料
2/16. 把水倒入奶锅中(不用奶锅也行，只要能加热的锅都OK)
3/16. 倒入冰糖
4/16. 加热(用勺子轻轻搅拌，可以使冰糖更快融化)
5/16. 糖水放凉
6/16. 糖水变凉后倒入木薯粉中
7/16. 搅拌均匀
8/16. 加入椰汁
9/16. 搅拌均匀
10/16. 倒入模具中
11/16. 锅内加水
12/16. 水加热
13/16. 水沸腾后调成中火
14/16. 放入
15/16. 中火蒸15分钟
16/16. 完成
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、祛风、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰子味钵仔糕热量587 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质4.19 克
- 碳水化合物97.19 克
- 钠56.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾486 毫克