| 香酥鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香酥鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于有氧运动226分钟消耗的热量...275 | |||||
香酥鸡腿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）、糯米粉（适量）、十三香（适量）、炸鸡粉（适量）、孜然粉（适量）、花椒粉（适量）
1/10. 备鸡腿
2/10. 备辣椒粉，孜然粉，花椒粉 ，炸允粉
3/10. 觉的切成小块更入味
4/10. 倒进备好的辣椒粉，孜然粉，花椒粉 ，炸允粉，撒上盐拌匀腌制半天入味
5/10. 倒进糯米粉
6/10. 拌匀
7/10. 放进热油锅里油炸
8/10. 翻面
9/10. 炸香炸熟
10/10. 好香炸鸡腿
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克