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食物热量与做法

蜜汁烤鸡翅根

蜜汁烤鸡翅根的热量和减肥功效

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蜜汁烤鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	173克	蜜汁烤鸡翅根热量/卡路里2千卡
热量2千卡，相当于吹小号1分钟消耗的热量...150

蜜汁烤鸡翅根的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡翅根（500克）、水（适量）、蜜汁烤肉料（1包）

蜜汁烤鸡翅根的做法图解1

1/6. 鸡翅根洗净。

蜜汁烤鸡翅根的做法图解2

2/6. 用竹签扎一些眼容易入味。

蜜汁烤鸡翅根的做法图解3

3/6. 加入一包蜜汁烤肉料。

蜜汁烤鸡翅根的做法图解4

4/6. 少加入一点白开水。

蜜汁烤鸡翅根的做法图解5

5/6. 抓匀腌制5小时以上，有时间最好多腌几个小时。

蜜汁烤鸡翅根的做法图解6

6/6. 放入烤箱200°，30分钟左右。中途将腌翅根的料汁刷在上面。

食材功效信息

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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营养信息

蜜汁烤鸡翅根热量2 千卡
脂肪0 克
蛋白质0 克
碳水化合物0 克
钠0 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

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