| 炸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 912克 | 炸丸子热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于下坡滑雪44分钟消耗的热量...300 | |||||
炸丸子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、青萝卜（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、面粉（适量）、温水（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/11. 成品欣赏
2/11. 成品欣赏
3/11. 准备好各种萝卜
4/11. 切小碎丁
5/11. 洋葱和姜切末
6/11. 加入盐和十三香拌匀
7/11. 加入面粉
8/11. 加入温水，加入鸡精拌匀成面糊放置一会
9/11. 油烧热，从虎口挤出丸子入油锅炸，中小火
10/11. 炸至金黄色捞出
11/11. 成品欣赏
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促消化、增强免疫力等功效；可与羊骨、糙米、豆腐搭配；与丝瓜、木耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、促进消化等功效；可与香菜、鲈鱼、狗肉搭配；与山楂干、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、健脑益智等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸丸子热量222 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物18.23 克
- 钠85.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾512 毫克