| 香菇滑鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 100克 | 香菇滑鸡片热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于修筑围墙22分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇滑鸡片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（100克）、香菇（6个）、黄瓜（适量）、红尖椒（1个）、生粉（适量）、盐（适量）
1/11. 鸡胸肉切片倒入适量生粉拌匀
2/11. 黄瓜切片
3/11. 香菇切片
4/11. 红尖椒切片（喜欢特别清淡的也可以不用的）
5/11. 鸡胸肉倒入锅中炒的变成白色后盛起来
6/11. 倒入红尖椒翻炒一下
7/11. 依次倒入黄瓜
8/11. 倒入香菇
9/11. 适量生粉加水勾芡倒入锅中
10/11. 炒三分钟左右呈粘稠状即可
11/11. 盛起装人盘中
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚健胃、补精等功效；可与豇豆、茼蒿、冬瓜搭配；与菊花、芥末酱、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇滑鸡片热量133 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克