茄汁菜包卷的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、消除疲劳、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与枇杷、冬笋、芸豆搭配；与基围虾、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与四季豆、带鱼、马蹄搭配；与鹌鹑肉、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、鳕鱼、绿豆芽搭配；与辣椒、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；