| 牛肉酱炒香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 491克 | 牛肉酱炒香芋热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于八段锦171分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉酱炒香芋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香芋（400克）、牛肉酱（适量）、香葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：香芋（已去皮洗净）、香葱、牛肉酱
2/9. 将已洗净的香芋放在案板上切开。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的香芋翻炒翻炒。
4/9. 接着，加适量的清水煮开煮至香芋熟软。
5/9. 然后，加适量的牛肉酱。
6/9. 加适量的生抽。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味炒匀。
9/9. 最后，出锅装入碗中、搁入香葱，即成。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热镇咳、促进消化等功效；可与芹菜、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补铁、止渴止涎、化痰息风等功效；可与菜花、香菇搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉酱炒香芋热量768 千卡
- 脂肪43.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克