| 姜汁青柠鸡尾酒特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 36克 | 姜汁青柠鸡尾酒特饮热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于吹小号8分钟消耗的热量...150 | |||||
姜汁青柠鸡尾酒特饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青柠味朗姆鸡尾酒（1瓶）、生姜（20克）、柠檬汁（1匙）、冷开水（适量）
1/5. 备青柠味朗姆鸡尾酒与其他材料
2/5. 水、柠檬汁、生姜放料理杯内，加入约3匙的青柠味朗姆鸡尾酒
3/5. 开动料理机搞碎生姜块
4/5. 取一杯子，把滤去姜茸的液体置杯内
5/5. 再把适量的青柠味朗姆鸡尾酒倒在杯内
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁青柠鸡尾酒特饮热量20 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.52 克
- 碳水化合物22.37 克
- 钠16 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1 毫克
- 钾539 毫克