| 花生蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 330克 | 花生蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于写字729分钟消耗的热量...108 | |||||
花生蔓越莓牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、奶粉（150克）、熟花生仁（120克）、蔓越莓干（30克）、糯米纸（38张）
1/10. 熟花生仁和蔓越莓干混合拌匀
2/10. 棉花糖放人微波炉大盆里
3/10. 放人微波炉叮1分钟
4/10. 取出后加入奶粉拌匀
5/10. 加入花生仁和蔓越莓干继续拌匀
6/10. 拌匀后放在油纸上
7/10. 上面再铺上一张油纸，用擀面杖擀平
8/10. 稍微冷却后用刀切成小块
9/10. 我还包了一层糯米纸
10/10. 装入塑料包装袋里，封口即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与金桔、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 花生蔓越莓牛轧糖热量1313 千卡
- 脂肪24.48 克
- 蛋白质22.33 克
- 碳水化合物218.14 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克