| 桂圆煮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 745千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 桂圆肉 | 克 | 203千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 410克 | 桂圆煮汤圆热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于蛙泳95分钟消耗的热量...600 | |||||
桂圆煮汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆（345克）、桂圆肉（65克）、冰片糖（60克）
1/6. 食材：汤圆、桂圆肉、冰片糖
2/6. 将汤圆拆开包装，搁入盘中，待用。
3/6. 将桂圆肉和冰片糖下入锅中。
4/6. 接着，加入一些清水煮开、煮上10分钟。
5/6. 然后，合入汤圆翻动一下煮开。
6/6. 煮至汤圆浮起，即成。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、止汗等功效；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有养肌肉、健脑安神、养血安神等功效；可与鹌鹑、当归、绿茶搭配；
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营养信息
- 桂圆煮汤圆热量948 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠293.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾275 毫克