| 香酥杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 香酥杏鲍菇热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于对面舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
香酥杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（150克）、盐（适量）、面粉（20克）
1/8. 杏鲍菇清洗干净
2/8. 横切成半厘米的圆片
3/8. 切好的圆片撒上盐，拌匀，腌渍15分钟
4/8. 面粉加水调成很稀的面糊，面糊不要干，用筷子挑不起来，成流动状态。
5/8. 腌好的杏鲍菇攥去水分。
6/8. 每片杏鲍菇裹上面糊。
7/8. 炒勺热油，油五分热的时候，一片片放入杏鲍菇。要及时翻动。
8/8. 看到有外皮金黄的就可以捞出
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
