| 大枣夹核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 大枣夹核桃仁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于板球28分钟消耗的热量...300 | |||||
大枣夹核桃仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（20个）、核桃仁（20个）
1/6. 核桃仁可生可熟。生的方便，熟的酥香。
2/6. 核桃去皮取仁。尽量包出完整的核桃仁，有点难度。
3/6. 核桃仁可生可熟。生的方便，熟的酥香。
4/6. 大枣去核。千万不要切断了。
5/6. 加满核桃仁。不要放太多，会夹不住。
6/6. 满满一大盘。好吃健康又滋补。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、增加心肌收缩力、养颜等功效；可与牛奶、乌鸡、核桃搭配；与玄参、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣夹核桃仁热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克