| 阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 297克 | 阳春面热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于露营306分钟消耗的热量...150 | |||||
阳春面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（1把）、葱花（适量）、酱油（1瓷勺）、水（适量）、盐（1量勺）、猪油（1瓷勺）
1/8. 烧开一奶锅水
2/8. 放入面条，用筷子捞开，准备一碗冷水
3/8. 面条变软后，捞出放入冷水碗
4/8. 用筷子捞开
5/8. 准备一个碗，碗内倒入酱油，放入猪油和一小撮葱花
6/8. 再次烧开半奶锅的清水，加入盐，水开后放入冷水泡过的面条
7/8. 煮至没面条可以用筷子夹断时即可捞出放入之前准备好的碗里，倒入适量汤水，捞匀即可享用
8/8. 热腾腾的一碗素面
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗癌、降血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 阳春面热量764 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物72 克
- 钠5785 毫克
- 钙77 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾472 毫克