| 大葱炒豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 126千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 大葱 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 170克 | 大葱炒豆腐干热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于讲话84分钟消耗的热量...108 | |||||
大葱炒豆腐干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（90克）、大葱（80克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：豆腐干、大葱（已清洗）
2/7. 将已清洗好的大葱和豆腐干放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的大葱翻炒一下。
4/7. 接着，合入切好的豆腐干翻炒一下。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾利湿、降低胆固醇、清洁肠胃等功效；可与蕨菜、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与基围虾、红枣、樱桃搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大葱炒豆腐干热量152 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物18 克
- 钠81.3 毫克
- 钙337 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾284 毫克