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草莓裸蛋糕

草莓裸蛋糕的热量和减肥功效

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草莓裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量530草莓裸蛋糕热量/卡路里247千卡
汽车打蜡 热量247千卡,相当于汽车打蜡55分钟消耗的热量...270

草莓裸蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(6个)、草莓(适量)、低粉(90克)、酸奶(70克)、玉米油(60克)、细糖(90克)、淡奶油(400克)、糖粉(40克)、彩糖(适量)
草莓裸蛋糕的做法图解1

1/15. 鸡蛋蛋黄蛋白分离,往蛋黄中加入30克糖,全部酸奶和玉米油拌均匀,筛入低粉,拌均匀。

草莓裸蛋糕的做法图解2

2/15. 蛋白中分次加入60克糖,打至7分发。

草莓裸蛋糕的做法图解3

3/15. 蛋黄糊拌均匀至顺滑无粉粒。烤箱提前170度预热。

草莓裸蛋糕的做法图解4

4/15. 取打好的蛋白一勺加入蛋黄中,用切拌或者翻拌法拌均匀。

草莓裸蛋糕的做法图解5

5/15. 将蛋黄糊倒入蛋白糊中,切拌或者翻拌法拌均匀。,

草莓裸蛋糕的做法图解6

6/15. 拌好的蛋黄糊。

草莓裸蛋糕的做法图解7

7/15. 将蛋糕糊分装在模具中,我用了一个中空一个圆模。

草莓裸蛋糕的做法图解8

8/15. 入烤箱,170度45分钟左右。我这个时间长了,上深了。蛋糕出炉倒扣放凉后脱模。

草莓裸蛋糕的做法图解9

9/15. 将蛋糕分片,然后将蛋糕渣打扫干净备用。

草莓裸蛋糕的做法图解10

10/15. 草莓洗干净吸去表面水份。

草莓裸蛋糕的做法图解11

11/15. 蛋奶油加糖粉打发。

草莓裸蛋糕的做法图解12

12/15. 草莓切小块。

草莓裸蛋糕的做法图解13

13/15. 取了片蛋糕,抹上奶油,放上水果 ,

草莓裸蛋糕的做法图解14

14/15. 依次重复将所有蛋糕片都摆好,戚风中空部分放上水果粒。

草莓裸蛋糕的做法图解15

15/15. 顶部摆上草莓和彩糖,蛋糕好了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、韭菜、百合搭配;与糖精、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消暑、大便秘结、滋补调理等功效;可与红糖、山楂、橙子搭配;与地瓜、红薯、猪排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓裸蛋糕热量247 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质13.23 克
  • 碳水化合物8.4 克
  • 143 毫克
  • 72 毫克
  • 2.16 毫克
  • 291 毫克

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