| 核桃黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 核桃黑芝麻糊热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于爵士乐健身操124分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃黑芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（4个）、黑芝麻（2勺）、冰糖（1勺）
1/6. 准备好食材；核桃、黑芝麻；
2/6. 核桃，剥开，放入豆浆机；
3/6. 黑芝麻，我今天用的是事先磨好的芝麻粉；放入豆浆机；
4/6. 加入糖，可以白糖或者是细冰糖；
5/6. 加入适量的水，启动豆浆机，米糊功能；
6/6. 大概25分钟，程序结束；成品；
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、收敛、抗癌等功效；可与猪腰、鳝鱼、杏仁搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃黑芝麻糊热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克