| 牛肚油菜蕻泡饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | 8克 | 2克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 391克 | 牛肚油菜蕻泡饼热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于速度滑冰88分钟消耗的热量...900 | |||||
牛肚油菜蕻泡饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
烧饼（2个）、熟牛肚（1005克）、牛肉酱（适量）、油菜蕻（110克）、盐（适量）
1/11. 食材：烧饼、熟牛肚、油菜蕻（已清洗）
2/11. 将烧饼撕成小块，待用。
3/11. 将熟牛肚放在案板上切开，待用。
4/11. 将已清洗好的油菜蕻放在案板上切开。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。
6/11. 随后，加适量的清水煮开至熟。
7/11. 接着，合入切好的熟牛肚翻动一下。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 调味翻匀。
10/11. 最后，出锅装入大碗中。
11/11. 合入撕开的烧饼，搁入适量的牛肉酱，即成。
食材功效信息
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、止渴、和血等功效；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋养脾胃、促进康复、补血等功效；可与菜花、香菇搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肚油菜蕻泡饼热量1323 千卡
- 脂肪45 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠84.1 毫克
- 钙40 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾0 毫克