| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于健美操27分钟消耗的热量...280 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、盐（1勺）、黑胡椒（1匙）、蚝油（1勺）、烧烤料（1匙）
1/3. 杏鲍菇洗净，手撕成细条。
2/3. 炒锅倒适量油，放入杏鲍菇丝翻炒！直至杏鲍菇水份都炒出，加盐，黑胡椒，蚝油翻炒均匀出锅！装盘前可根据个人口味，加入烧烤料！
3/3. 装盘！开动！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
