| 推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 推推乐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
推推乐的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（7个）、葡萄籽油（50克）、酸奶（100克）、低筋粉（150克）、白糖（60克）、淡奶油（200克）、糖粉（20克）、色素（少许）
1/18. 蛋清蛋黄分离后，在蛋黄中加入葡萄籽油，也可以用其他的食用油
2/18. 搅拌均匀后加酸奶继续搅拌均匀
3/18. 筛入低筋粉
4/18. 搅拌成蛋黄糊
5/18. 蛋白中分三次加入共60克的糖
6/18. 打发至提起打蛋器有小三角的状态
7/18. 取约1/3的蛋白到蛋黄糊中用翻拌的手法拌均匀
8/18. 把拌好的糊倒入剩余的蛋白中
9/18. 继续用翻拌的手法拌均匀
10/18. 然后倒入铺了油纸的烤盘中
11/18. 烤箱直接选蛋糕功能
12/18. 预热结束烤箱会有提示音，然后放入烤箱烤30分钟
13/18. 烤好的 蛋糕
14/18. 晾凉后用推推乐的模具桶切片
15/18. 淡奶油加入糖粉打发
16/18. 分成三份，两份里面加入少许色素。我用的植物提取色素，稍微放心些
17/18. 把打好的淡奶油分别装入裱花袋
18/18. 模具中放一片蛋糕片，然后挤入淡奶油，直到装满为止。方便携带的推推乐就做好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效；可与荠菜、北极虾、茼蒿搭配；与地瓜、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 推推乐热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克