| 莲蓉麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲蓉 | 克 | 868千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
| 总量 | 180克 | 莲蓉麻团热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于摆桌子347分钟消耗的热量...150 | |||||
莲蓉麻团的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、莲蓉（180克）、芝麻（适量）、白糖（40克）、食用油（适量）
1/13. 糯米面、白糖。
2/13. 糯米面中添加白糖。
3/13. 慢慢加温水和成面团。
4/13. 芝麻适量。
5/13. 莲蓉陷搓成长条，揪成每个30克。
6/13. 揉成圆形状。
7/13. 取一块面团捏成窝窝状，放入莲蓉陷。
8/13. 用手虎口收口，团成圆球。
9/13. 放到芝麻中。
10/13. 将芝麻裹匀，用两手对着团结实。以免芝麻在炸的过程掉下来。
11/13. 锅里放油，六成热放入麻团炸制。
12/13. 炸到金黄色即可。大约15分钟。
13/13. 取出稍晾，即可享用。
食材功效信息
莲蓉的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
