| 酸奶黄油烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 酸奶黄油烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于开车381分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶黄油烤翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、酸奶（3勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、奶油咖喱块（适量）、面粉（适量）、黄油（适量）
1/10. 鸡翅划刀备用
2/10. 酸奶备用
3/10. 调料备用
4/10. 面粉备用
5/10. 将酸奶及调料放入鸡翅中拌匀
6/10. 将拌匀的鸡翅盖上保鲜膜腌制2一3小时
7/10. 将所有鸡翅蘸上面粉
8/10. 将蘸好面粉的鸡翅摆放在烤盘上，每个鸡翅上放上两小块黄油。放入烤箱，上下火200度，烤制20分钟。
9/10. 烤制完成出炉
10/10. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶黄油烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克