| 提拉米苏慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 530千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 261克 | 提拉米苏慕斯热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于收碗790分钟消耗的热量...150 | |||||
提拉米苏慕斯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手指饼干（250克）、巧克力（90克）、淡奶油（160毫升）、砂糖（10克）、意式浓咖啡（100毫升）、朗姆酒（1匙）、可可粉（20克）
1/7. 准备材料。
2/7. 巧克力隔水融化，放置室温。
3/7. 淡奶油加糖打发，加入巧克力中。
4/7. 搅拌均匀。
5/7. 咖啡加朗姆酒，沾手指饼干用。
6/7. 一层手指饼干，一层巧克力慕斯。
7/7. 筛一层可可粉即可。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、促进消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提拉米苏慕斯热量1975 千卡
- 脂肪137.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物154.28 克
- 钠380.8 毫克
- 钙126 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾482 毫克