首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香草曲奇

香草曲奇的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香草曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋液36千卡144千卡13.3克8.8克
总量25香草曲奇热量/卡路里36千卡
裸潜 热量36千卡,相当于裸潜5分钟消耗的热量...420

香草曲奇的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋液(25克)、黄油(70克)、香草精(10克)、糖粉(30克)、细砂糖(20克)、低筋粉(100克)
香草曲奇的做法图解1

1/12. 黄油室温软化

香草曲奇的做法图解2

2/12. 先将黄油用电动打蛋器低速打散后,加糖粉,香草精,用打蛋头先手动搅打几下,再开电动中速搅打

香草曲奇的做法图解3

3/12. 蛋液分两次加入,每次都搅打匀,再加入下一次

香草曲奇的做法图解4

4/12. 打到奶油发白,体积膨胀到一倍大

香草曲奇的做法图解5

5/12. 筛入面粉

香草曲奇的做法图解6

6/12. 用橡胶刮刀翻拌至没有干粉,均匀

香草曲奇的做法图解7

7/12. 将八齿中号花嘴装入裱花袋中,装入曲奇面糊,要布制或胶制裱花袋

香草曲奇的做法图解8

8/12. 顺时针方向在烤盘内挤出圆形的曲奇花形

香草曲奇的做法图解9

9/12. 中间要间隔一定的距离,依次挤完

香草曲奇的做法图解10

10/12. 挤好的曲奇,我的是不沾烤盘,如果不是要铺上油纸

香草曲奇的做法图解11

11/12. 放入预热好的烤箱内,中层,上火170度,下火180度20分钟左右,注意观察火候

香草曲奇的做法图解12

12/12. 烤好的曲奇,取出晾凉,装入密封袋中

食材功效信息

蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与肥牛、苋菜、丝瓜搭配;与雪莲果、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香草曲奇热量36 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

相关知识

扫一扫手机查看