| 番茄培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意大利面 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 619克 | 番茄培根意大利面热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于速度滑冰58分钟消耗的热量...900 | |||||
番茄培根意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（1条）、意大利面（500克）、橄榄油（1匙）、味多美比萨酱（6汤匙）、光明再制干酪（1块）
1/6. 基本材料准备好。正宗意大利面，培根切成小片。
2/6. 小麦做的意大利面比较难煮，所以先生火煮面。开着盖煮可以防止热水满溢，也方便同时炒酱料时可以兼顾锅里的情况。水里加点盐煮出来会更好吃，时不时用筷子搅一下。
3/6. 煮面的同时可以做酱料了。锅里下一点橄榄油，烧热后下培根片翻炒煸香。
4/6. 加比萨酱进去继续炒制成酱料汁，喜欢醇厚口感的可以加一片干酪。
5/6. 煮好的面捞起来，再盖上炒好的酱料汁就成了咸香味美的意大利面，味道比必胜客的更好吃。
6/6. 酱料和面拌匀后更入味。老公边吃边说我酱炒少了，他口重，哈哈。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄培根意大利面热量871 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克