| 香肠韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 200克 | 香肠韭菜盒子热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于走路8分钟消耗的热量...390 | |||||
香肠韭菜盒子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
韭菜（200克）、熏肠（200克）、盐（少许）、酱油（少许）、香油（少许）
1/7. 韭菜洗净备用
2/7. 肠切碎备用
3/7. 放一起，放食盐搅拌均匀
4/7. （面提前和好）开始包
5/7. 然后进电饼档，烙，放油然后把韭菜盒子放进去
6/7. 自动断电开始出锅
7/7. 是不是很简单呢
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、散瘀、解毒等功效；可与猪肉、绿豆芽、明虾搭配；与牛肉、牛排、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠韭菜盒子热量50 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克