| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 烤栗子热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于观鸟466分钟消耗的热量...150 | |||||
烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、蜂蜜（3大勺）、玉米油（2大勺）
1/5. 栗子洗净，切开一个小口～切的时候注意不要划到手
2/5. 入烤箱中层200度烤制15分钟
3/5. 把蜂蜜和油混合，倒入热栗子，用筷子捞匀，放置5分钟
4/5. 捞匀的栗子重新倒入烤盘，入烤箱200度烤8-10分钟左右即可～
5/5. 出炉的，很好吃哟～
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、益气健脾等功效；可与枣、鸡肉、白菜搭配；与羊肉、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪花梨、梨搭配；与千张、大蒜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子热量1166 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾28 毫克