| 自制泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 自制泡椒凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于思考1270分钟消耗的热量...60 | |||||
自制泡椒凤爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、泡椒（300克）、白糖（1勺）、白醋（1勺）、生姜（1块）
1/10. 鸡爪，焯水，冲洗，去除浮油；
2/10. 放入煮锅里，煮，大概10分钟，不要太烂，没有嚼劲；
3/10. 煮鸡爪的时候，可以准备泡水，放入生姜丝；
4/10. 放入白醋；
5/10. 放入泡椒，泡椒的汤汁也一并放进去，更入味；
6/10. 放入白糖；
7/10. 鸡爪，煮好后，切成小块；
8/10. 放在清水里，冲洗，一定要冲洗干净，尽量不要有油；
9/10. 放入调好的汁水中，浸泡几天，一般是隔天就好吃了；
10/10. 越泡越入味；
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 自制泡椒凤爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克