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食物热量与做法

番茄酱炒年糕

番茄酱炒年糕的热量和减肥功效

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番茄酱炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	番茄酱炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于安装风雪护窗83分钟消耗的热量...300

番茄酱炒年糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

年糕（适量）、番茄酱（1勺）、甜辣酱（1勺）、盐（适量）、鸡精（适量）

番茄酱炒年糕的做法图解1

1/6. 材料准备好

番茄酱炒年糕的做法图解2

2/6. 锅里加适量油倒入年糕

番茄酱炒年糕的做法图解3

3/6. 加一勺番茄酱

番茄酱炒年糕的做法图解4

4/6. 一勺甜辣酱少许的水继续翻炒

番茄酱炒年糕的做法图解5

5/6. 放少许盐，出锅加点鸡精

番茄酱炒年糕的做法图解6

6/6. 成品

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止虚汗、壮气提神等功效；

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营养信息

番茄酱炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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