| 韩式土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 韩式土豆煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式土豆煎饼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、土豆（适量）、牛奶（适量）、香葱（适量）
1/17. 土豆洗净去皮。
2/17. 切厚片蒸熟。
3/17. 过筛压成泥备用。
4/17. ......
5/17. 将鸡蛋打散。
6/17. 加入牛奶。
7/17. 加入砂糖。
8/17. 加入盐。
9/17. 加入糯米粉。
10/17. 搅拌均匀。
11/17. 将调好的蛋液拌入土豆泥中。
12/17. 调节至适宜软度。
13/17. 再分成大小均匀的小团，压扁。
14/17. 平底锅中放入少许油加热，放入土豆。
15/17. 幷撒少许葱花。
16/17. 煎至底部焦黄翻面。
17/17. 将另一面也煎至焦黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与玉米、干贝、北极虾搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式土豆煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克