| 高压锅烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 高压锅烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于背部训练86分钟消耗的热量...210 | |||||
高压锅烤红薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）
1/8. 红薯洗净，
2/8. 在高压锅底铺上锡纸，
3/8. 放入红薯，摆好。
4/8. 扣好盖子，置火上，大火加热3-5分钟后转中小火。
5/8. 40分钟后，揭盖。
6/8. 取出红薯，
7/8. 糖汁全留在锡纸上，
8/8. 趁热食用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、提高免疫力等功效；可与牛奶、排骨、糙米搭配；与鸡肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压锅烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克