| 椒盐明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 椒盐明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于深蹲73分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐明虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、椒盐粉（适量）
1/10. 原料
2/10. 虾背剪开 虾须减掉 加料酒腌制30分钟
3/10. 将腌好的虾沥干
4/10. 葱姜洋葱干辣椒切好
5/10. 下油锅炸熟
6/10. 炸好的虾备用
7/10. 葱姜洋葱干辣椒煸炒出香味
8/10. 放入炸好的虾快速翻炒
9/10. 加入适量的椒盐粉翻炒下即可出锅
10/10. 椒盐明虾
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与辣椒、芹菜、鸡蛋搭配；与黄豆、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
