| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 糖霜花生热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于混凝土工作162分钟消耗的热量...420 | |||||
糖霜花生的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、白糖（100克）、玉米淀粉（100克）
1/10. 花生，清水洗去浮尘；
2/10. 沥干，放入平底锅，慢火炒；
3/10. 我一不注意，就有点炒焦了；一定要不断的翻炒；
4/10. 玉米淀粉，放入平底锅，也是慢火，炒，等有点变色，就可以出锅，待用了；
5/10. 另一锅，放入水和白糖；
6/10. 等烧到起大泡，再煮一会，用勺子搅动下，有点粘稠，有点小拉丝；
7/10. 立马倒入花生，关火，筛入熟淀粉；不断的搅拌；
8/10. 待凉，就可以吃了，可以在密封罐里，储存起来；
9/10. 成品～～
10/10. 好吃～～
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、止血、预防动脉硬化等功效；可与豆浆、苦菊、莲子搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖霜花生热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克