| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 648千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 烤栗子热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于弹风琴259分钟消耗的热量...150 | |||||
烤栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（350克）、白糖（25克）、水（10克）、植物油（适量）
1/7. 栗子洗净晾干，用刀在每个板栗上面竖切一刀，我切的深了，影响了最后的形状
2/7. 切好的栗子放入碗里，倒入适量植物油
3/7. 搅拌均匀，使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油
4/7. 倒入烤盘，烤箱200度上下火，烤25分钟
5/7. 白糖和水混合均匀，加热至糖溶化，我懒直接用热水冲的，结果效果不好
6/7. 25分钟后取出栗子，刷一层糖水，再送进烤箱烤5分钟即可
7/7. 成品
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、益气健脾等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与牛肉、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子热量648 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克