| 白玉萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白玉萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于儿童足球9分钟消耗的热量...420 | |||||
白玉萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1块）、白糖（1勺）、盐（1勺）
1/6. 准备好萝卜去掉皮
2/6. 萝卜从中间分开切一半切成薄点小片
3/6. 加点盐腌制十分钟
4/6. 加一勺白醋，一勺糖
5/6. 腌制半个小时时间可以久点
6/6. 腌制好的萝卜软了用牙签固定就行了哈，吃起来酸酸甜甜的
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增加食欲、消食等功效；可与糙米、鸡肉、豆腐干搭配；与柿子、木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白玉萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克