| 泡菜年糕豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 老豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 800克 | 泡菜年糕豆腐汤热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于健身操75分钟消耗的热量...280 | |||||
泡菜年糕豆腐汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（500克）、火锅年糕（250克）、老豆腐（300克）、韩式辣椒酱（一汤匙）、植物油（10毫升）、葱花（少许）、清水（600毫升）
1/6. 准备所有的材料，年糕顺着缝隙切开，老豆腐用开水冲洗一下，切小块
2/6. 自动锅中放入油，放入葱花，用手动功能加热，爆出葱花的香味
3/6. 随后放入泡菜、豆腐、年糕，放入3杯清水
4/6. 继续使用手动功能，火力通过旋转把手下面的旋钮，调到中大火力
5/6. 开锅后放入一汤匙韩式辣椒酱，搅匀
6/6. 继续用手动功能，火力调小，炖煮15分钟，年糕炖至非常软时，关火即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防大肠癌、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、和脾胃、清肺健肤等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜年糕豆腐汤热量348 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克