| 蜜蒸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 100克 | 蜜蒸萝卜热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于换床单128分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜蒸萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白皮萝卜（1根）、蜂蜜（100克）
1/8. 用料：白皮萝卜1根，蜂蜜100克
2/8. 萝卜洗净，切成厚约6-8毫米的片，
3/8. 放入深盘中，
4/8. 表面放蜂蜜。
5/8. 放入沸水锅中，蒸30分钟左右，
6/8. 萝卜蒸透，熄火，揭盖。
7/8. 出锅，
8/8. 装盘食用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、黄瓜、梨搭配；与鹅蛋、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜蒸萝卜热量321 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克