| 洋葱小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 洋葱小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于按摩25分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（2匙）、洋葱（1个）、牛奶（适量）、尖椒粒（适量）、盐（适量）
1/6. 将洋葱横切，取适量洋葱圈放入抹了油的平底锅内
2/6. 剩余洋葱切小粒，与面粉，牛奶，鸡蛋，盐，拌成面糊
3/6. 用小勺放到洋葱圈水内，这是刚放锅内的的
4/6. 小火一两分钟，即可
5/6. 抹了番茄酱
6/6. 味道不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、紫菜、辣椒搭配；与菠萝、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱小饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克