| 宝宝磨牙阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 宝宝磨牙阿拉棒热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于吹喇叭36分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝磨牙阿拉棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、低筋面粉（140克）、糖粉（25克）、玉米油（10克）
1/8. 鸡蛋和糖粉先搅拌均匀，放入玉米油。
2/8. 搅拌至微微发白。
3/8. 倒入低筋面粉，搅拌一会儿再揉成面团。
4/8. 揉好的面团比较干，硬实。因为面粉吸水性不一样，要酌情调整一下面粉的用量。揉好的面团即能成团，又不会太湿软。面团用保鲜膜包好静置30分钟。
5/8. 静置好的面团用擀面杖擀成0.5厘米的厚度，10厘米的宽度。
6/8. 再切成小细条，不要切太粗了，因为烤的时候还会膨胀。
7/8. 两手提起长条的两端。拧几下。要多拧几圈。因为放到烤盘上还会回缩。
8/8. 拧好的长条放入烤盘中，每条长条中间都要留一点点空隙。表面均匀的刷上蛋液。入预热好的烤箱中层，上下火180度烘烤25分钟。烘烤时间到后可以让饼干在烤箱里面虚闷7.8分钟，再取出放凉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与洋葱、丝瓜、桂圆肉搭配；与茶叶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝磨牙阿拉棒热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克