| 酱香炒凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 114千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 酱香炒凉粉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于瘦身操19分钟消耗的热量...354 | |||||
酱香炒凉粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
凉粉（300克）、海天酱（20克）、鸡精粉（一克）、大蒜（10克）、香葱（5克）
1/8. 准备食材，香葱切碎。（图中用的是红薯凉粉）
2/8. 凉粉切小丁状。
3/8. 蒜切碎末。
4/8. 锅里放入油，油热后倒入蒜末煸香。
5/8. 倒入海天酱。
6/8. 倒入凉粉翻炒。
7/8. 加少许的温开水翻炒均匀。
8/8. 加入少许鸡精粉，翻炒均匀，撒入香葱即可出锅。（海天酱含有盐分，不需再加盐了）
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、润肠通便、补脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香炒凉粉热量114 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克