| 葛粉萝卜小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 99千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 400克 | 葛粉萝卜小吃热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于越野摩托82分钟消耗的热量...240 | |||||
葛粉萝卜小吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（300克）、葛粉（100克）、肉馅（100克）、面粉（100克）、盐（适量）、菜籽油（适量）
1/6. 把青萝卜削成丝状。
2/6. 加入肉馅，适量的葛粉，面粉，盐。
3/6. 搅拌在一起。
4/6. 电饼铛加入刷油。
5/6. 把搅拌在一起的萝卜葛粉揉成小饼的形状，放入饼铛，炸到两面金黄色。
6/6. 等饼温后切成小条。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、美容护发、健脑益智等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与芸豆、黑木耳、香芋搭配；与龟、乌梅、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葛粉萝卜小吃热量326 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.52 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠126.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾551 毫克