| 猪肉粉丝煮蒿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 猪肉粉丝煮蒿菜热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于刷牙242分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉粉丝煮蒿菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（80克）、粉丝（50克）、蒿菜（150克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：熟猪肉（已切丝）、粉丝、蒿菜（已清洗）
2/9. 烧锅倒油烧热，下入已切好的熟猪肉翻炒翻炒。
3/9. 随后，加适量的生抽。
4/9. 翻炒一下。
5/9. 接着，合入粉丝，加适量的清水煮开。
6/9. 然后，合入已清洗好的蒿菜翻动一下煮开。
7/9. 最后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与茄子、菜花、大白菜搭配；与刀豆、何首乌、明虾相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 猪肉粉丝煮蒿菜热量485 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克